カテゴリー
ショッピングカートを見る
おすすめ商品
売れ筋商品
メールマガジン
rss atom
ホーム 紙の書籍
ホーム 保科宏太郎、飛松好子
本格的で親切な入門書ボルダリング プロのインストラクターと運動音痴の整形外科医、2人で書いた新世界へのパスポート
本格的で親切な入門書 ボルダリング
プロのインストラクターと運動音痴の整形外科医、2人で書いた新世界へのパスポート

保科宏太郎、飛松好子 著

B5変型 112ページ オールカラー
2018年6月4日発売
定価:1,500円(税込1,620円)
送料:1〜2冊360円、3冊510円、4〜9冊875円、10冊以上は送料無料


 初心者がボルダリングライフをどう過ごし、身体をこわすことなく上達できるか「万年初心者であり、若かりし頃ははるか昔という筆者とその指導をしたエキスパートの保科さんが実際のレッスンに沿ってボルダリングの練習法を書いたものである。(中略)

 レッスンで受ける保科さんの説明は、残念ながら素人の私には受け止めきれないことも多く、貴重な説明が私の頭を通り抜けてぼろぼろとこぼれ落ち、消えていくのが残念でならなかった。またこのような貴重な教えを多くの人にも知ってもらいたいと思うようになった。そこで思いついたのが、この本の執筆である。(中略)

 登り方の説明だけでなく、ジムの通い方、ジムでの過ごし方等、初心者がボルダリングライフをどう過ごし、身体をこわすことなく上達できるかについて書かれている。

 練習をしながら自分の運動器を再発見するような楽しみがある。保科さんの説明ぶりは私の好奇心をますますかき立ててくれる。(中略)

 多くの人にこの本を読んでもらい、身体を労って末永くボルダリングを続けていただけたらと願う」(飛松氏まえがきより)

 頭で理解し、 しつこく読み返す人にはきっとこの教科書が楽しめるだろう

 「この「ボルダリング教則本」を作ることになったのは、共著者である飛松さんから熱烈なラブコールをいただいたためである。2013年の12月、当時勤務していた横浜のポルダリングジム「project」にプライベートレッスンを受けにやってきた飛松さん。聞くところによると、クライミングの経験は数年かあるが、全然上達しないとのこと。まず試しに登ってもらい、 どの程度登れるか見させていただいた。そして唖然とした。何年かクライミングをやったことのある動きどころか、 初めて登る人以下だ。 本人いわく「ものすごく運動音痴」とのことだが、ものすごくどころではない。「極めて稀な運動音痴」だ。スラブも垂直も登れない。当時、「projectは難しい」と囁かれていたが、そういう問題でもない。とにかく登れなかったのである。 しかし、飛松さんの熱意だけはすごかった。(中略)。

 運動音痴や年齢のこともあり、 上達するスピードは世界トップレベルの遅さだが、情熱だけは決して負けず、諦めない気持ちがストレートに伝わり、そんなクライミングに対する気持ちが、正直うらやましい。今回この「ホルダリング教則本」には、そんな飛松さんとの講習内容がメインに書いてある (一部まだ、飛松さんの上達が追いつかず、先に書いてしまったところもあるが)。飛松さんのように頭で理解し、 しつこく読み返す人にはきっとこの教科書が楽しめるだ ろう。」(保科氏あとがきより)





【目次】

まえがき

第1章 ボルダリングの基礎知識

機.献爐帽圓辰討澆茲
ボルダリングの始め方。知っておくべき基礎知識。
.椒襯瀬螢鵐阿箸
▲椒襯瀬螢鵐哀献
ボルダリングに必要なもの
ぐ汰幹浜

供〕儻譴魍个┐茲
身体の部位や動きの基礎用語を知っておこう。
/搬里粒読瑤慮討喨
⊃搬里慮きと運動の方向
F阿を表す用語

掘‥个訌阿砲海譴世韻呂靴茲
ボルダリングの準備体操、テーピングクールダウンなど。
.好肇譽奪
▲董璽團鵐
J匹鮖箸辰織Εーミングアップ
ぅールダウン
ゥ▲ぅ轡鵐

検.献爐猟未なと過ごし方
ジムではジムのお作法を守りましよう。
…未な
過ごし方
ジムでのお作法

后.櫂襯瀬螢鵐上達の近道
上手くなるポイントがある。
/佑療个蠅魎兒,垢
足を使う
8甲骨を正中に寄せ、肘を伸ばす
ぅΕーミングアップをする
ゥ燹璽瑤魍悗
Ε譽好箸垢

第2章 初心者編

機,海譴できれば様になる。最小限のムーヴ
ー澗と蹴り足
⊇蘓桓圓防要な壁の立ち方と動き方
初心者に必要な足の乗せ方
ぐ榮阿隆靄
ソ蘓桓圓防要なホールドの持ち方、効かせ方
初心者に必要な基本ムーヴ(動作)

供(慷な壁とのお付き合い。初心者から脱出しよう
初心者のうちに身につけておく大事なテクニック。
.肇薀弌璽溝の動かし方
▲肇薀弌璽梗蠅瞭阿し方
トラバースの実際正対、振りの複合
な匹鯏个襦,い茲い菠匹鯏个辰討澆泙靴茲
ソ蘓桓圓領習法
初心者編 最後に

第3章 初級編

機,い蹐い蹐淵燹璽瑤鮹里蹐
初級者に必要な基礎的なムーヴ
初級者が身につけておくべきムーヴについて詳しく紹介。
―薺藜圓防要な足の乗せ方
⊇薺藜圓防要なホールドの持ち方と効かせ方
J匹陵用と名所
そ薺藜圓防要なムーヴ

供,気蕕某癖發垢襪燭瓩
応用編としての課題攻略と練習法について。
―薺蕾歛蠅旅粁のコツ
己れを知る

掘―薺藜圓領習法――あなたもこれで初級卒業。
,任ない課題の分析
⇔呂鯡蟻未覆使うために心がけること

第4章 中級編

機,い茲い菽羌蕁だんだん難しくなります
レベルアップのための基礎技術。1つ1つステップアップ!
|羌藜圓防要な足技
動き系のムーヴ

供,海海泙任任れば本書は卒業です――中級編のまとめとなる課題。できますか?
.襦璽佞膨む
中級課題を登る


第5章 ケガと故障、その予防

〕邁爾鉾爾Τ綾
▲椒襯瀬螢鵐阿鉾爾障害
ポルダリング中毒
あとがき





【プロフィール】
保科宏太郎(ほしな・ひろたろう、現在伊藤宏太郎)
1983年生まれ。15歳のときにクライミングをはじめる。第4回・5回JOCジュニアオリンピック優勝。長年、小山田大氏と各国でクライミング修行、2009年にクライミングジム「project」を立ち上ける。ホールドの製造、クライミングウォールの施工、ルートセット、クライミングレッスン等、クライミングの仕事をなんでもこなす。projectのレッスンで飛松氏 と出会い、そのまま、飛松氏の専属講師となり現在に至る。趣味は昆虫採集・研究。

飛松好子(とびまつ・よしこ)
1952年生まれ。整形外科、リハビリテーション科医師。専門は義肢装具、障害者リハビリテーション一般、障害者スポーツ。生来の運動音痴にして運動嫌い。61歳時、人生の終わりに不得意なことに挑んでみたいと一念発起してボルダリングを開始。保科宏太郎氏に師事する。「歩みは遅くとも運動音痴でもやればそれなりにできるようになる」ということを身をもって知り、現在に至る。


本格的で親切な入門書ボルダリング プロのインストラクターと運動音痴の整形外科医、2人で書いた新世界へのパスポート
型番 038
販売価格

1,620円(税120円)

購入数

クレジット決済
銀行振込
郵便振替
ダウンロード
ゆうメール(紙の書籍のみ)
ゆうメール(窪田先生書籍)
ゆうメール(ボルダリング書籍)
ゆうメール(宮下先生書籍)
販売業者 編集工房ソシエタス
運営統括責任者名 清家輝文
郵便番号 132-0021
住所 東京都江戸川区中央1-3-1-901
商品代金以外の料金の説明 ダウンロード商品になります。
申込有効期限 ご注文後7日以内といたします。ご注文後7日間ご入金がない場合は、購入の意思がないものとし、注文を自動的にキャンセルとさせていただきます。
不良品 商品ダウンロード後速やかにご連絡ください。商品に欠陥がある場合を除き、返品には応じかねますのでご了承ください。
販売数量 各商品ページにてご確認ください。
引渡し時期 決済が完了次第
お支払い方法 クレジットカード 銀行振り込み
お支払い期限 当方からの確認メール送信後7日以内となります。
返品期限
返品送料
屋号またはサービス名 編集工房ソシエタス
電話番号 03-6479-4190
公開メールアドレス info@mmssm.jp
ホームページアドレス https://www.mmssm.jp/